坐在车上、快没电时用手机，辐射也很强

　　如今，手机在这个信息社会扮演的角色越来越重要，而手机有害健康的说法也是“层出不穷”。尽管如此，人们对手机的依赖仍然愈演愈烈。其实，我们在用手机时只要稍稍注意一下，就能把这种伤害降到最低。

　　当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会教授高攸刚指出，很多人在使用手机都有很多误区，比如说打手机时总喜欢走来走去，在角落里接听电话等。频繁地移动位置会造成手机信号的强弱起伏，手机总是在向发射站传送无线电波，加大手机的辐射量。而在角落里使用手机时，信号较差，这会使手功率加大，从而造成辐射强度增大。基于同样道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大。

　　对于手机使用的安全性，美国匹兹堡大学博士罗纳德·赫伯曼近日也给了几条建议。

　　1.通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。因为在离身体5厘米外的地方，手机电磁场振幅的强度是原来的1/4，而在离身体9厘米以外的地方，它的强度只有原来的1/50。因此最好使用扬声器或耳机，在这两种情况下，手机辐射仅是标准手机的1/100。

　　2.如果你必须携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。这样，传输的电磁场就能远离你的身体。

　　3.通话时，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。另外，等到对方接起电话时，再把手机放在耳朵上，以减少电磁场释放的辐射。

　　4.除了不要来回走，动着打手机外，在汽车或火车上也要尽量避免使用手机。因为此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

　　5.多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。

　　6.睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机。

　　7.手机快没电时、充电时最好也不要打电话。

更多精彩内容

女性性冷淡检查五种病  6个非常时期的性福方案 女人约会几次就可以献身

男人小心“懒”出生殖疾病  男人夏季养阳应少食冷饮  男女必读：专家健康性建议

　　圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：

　　NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

　　NO.2圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

　　NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

　　NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞…… >>更多精彩内容

　　NO.5 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

　　NO.6 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。

　　NO.7圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

　　由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。

　　如果熟吃，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分被破坏。

　　1.放松些

　　女性在大喊大叫、怒火中烧或惊慌失措时，会习惯性地认为自己的反应百分百正确。此时对她说冷静、放松一些，就等于说她不可理喻。正确的说法是：“让我和你一起想办法处理，好吗？”这样她会感到你完全的支持，有依靠的感觉会让她放松下来。

　　2.吵架时说我爱你

　　不少男人会将“我爱你”当作道歉、平息对方怒火的救命稻草，比如忘了结婚纪念日、在某个重要的日子爽约。在这种情况下，这句话无法挽回妻子的心，只能让她心生厌恶。因此，男性应该详细解释哪儿出了问题，然后保证下不为例，最后才是郑重、诚恳地说“我爱你”。

　　3.随便你吧

　　生活处处充满决定，如到哪里吃饭，让孩子上哪个学校，买多大的房子。有些男人会用懒散的语气说“随你”、“你做主”。在他们看来，拿主意是费力不讨好的事情；而在女人眼中，每个选择都有其优越性。丈夫的一句“随便”，会让她们感到无助，如同被抛弃了。因此，男性不妨说：“我觉得A和B都可以，咱们投硬币决定？”>>更多精彩内容

　　4.结婚时，我就这样

　　结婚时，女性对另一半和未来生活充满幻想，对爱人的缺点视而不见。若告诉她“我们结婚时，我就是这样”，这等于在说你不会为婚姻做任何改变。这会让女性对婚姻关系凉透了心。建议男性说个无伤大雅的小谎，如“我也对此不满意，而且我正在想办法解决。”

　　5.一言不发

　　有些男性会想：“只要我闭上嘴不说话，就万事大吉了。”然而，设想一下，你在打乒乓球时既没有对手、也没有接球员，一个人不得不在发球之后，自己去捡回来，那种感觉如何？当男性一言不发、三缄其口时，妻子的感觉就是这样。

　　组成当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　制法与用法先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

　　功效可消除血虚所致的黑眼圈儿。

　　在女性选择伴侣的过程中，男性的身体气味扮演重要角色。但一项研究指出，避孕药会干扰女性的嗅觉，影响她们选择理想伴侣的能力。

　　根据演化理论，人透过气味选择伴侣，且倾向于选择基因比较不接近的异性，以维持基因的多元化。

　　免疫系统最足以说明人种多元化的重要性。“主要组织兼容性复合体”(MHC)的基因决定免疫系统的反应，并透过免疫系统与皮肤细菌的互动控制身体的气味，有助于决定个体对异性的吸引力。

　　据台湾《联合报》报道，英国利物浦大学这项针对97名女性进行的研究，让她们嗅闻不同MHC基因型态男性穿过的T恤，选出比较喜欢的气味。结果发现，服用避孕药后，这些女性倾向选择MHC基因型态和她们自己相近的男性。

　　这项研究结果意味，避孕药可能与女性不孕、对两性关系不满意，甚至婚姻破裂有关。它甚至可能导致下一代的免疫系统比较薄弱。研究人员指出，女性如果定期服用避孕药，比较可能看上基因与自己近似的异性，而选择与自己基因差异较大者，才更合乎人类的本能。

　　以物种演化的角度而言，这等于自杀，因为物种的生存发展有赖基因的多元化。如果女性选择基因比较接近的男性，怀孕不易、流产、怀孕间隔期较长的机率都会提高。

　　这篇在英国《皇家学会会报》上发表的研究报告指出，“腋窝效应”是否足以压倒其它有利男性吸引女性的因素，诸如长相、机智和财富，虽难以论定，但身体的气味的确是女性选择伴侣的有力决定因素。

　　医生解释说，炎炎夏日，人的汗毛高温下会比平时张得更开，出汗量也会增加。而夏季，不少人长时间穿不透气的鞋子，脚汗得不到及时蒸发，造成鞋内温暖潮湿易于真菌生存繁殖。足癣就是这种情况下易犯的一种足部疾病。

　　因此，医生提醒，夏季不要穿太紧的鞋子，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子和鞋子。此外，经常换鞋也很重要。

　　由于太兴奋，喝下12瓶冰啤酒，结果导致急性胃炎。

　　而像他这样的患者还有不少，在心血管门诊接诊的高血压患者也比往常增多。

　　冰冷食物坏肠胃

　　不只是孙磊，很多球迷都喜欢一边看比赛一边吃东西，特别是男士，啤酒总也少不了。郑州人民医院消化内科主任医师马应杰说，看比赛时往往长时间保持一个体位不动，胃肠会缺少蠕动。这个时候再吃进大量冰冷食物，很容易引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻。“一般有世界杯、奥运会这样的赛事时，肠胃疾病患者就会明显增加。”马应杰提醒，吃东西尽量食用容易消化的食品，如面条、稀饭等。喝冷饮时，“不要喝得太多、喝得过快”。特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。更多精彩内容

　　在家“吹”出感冒来

　　“我就两天没出门，今天就鼻塞浑身没劲了。”“吹了两天空调吧！”听到医生问话，李丽有些不好意思：“从周五晚上看奥运开幕式开始，一直到周一上班，连门都没出。”“长时间处在低温环境中，本身就容易受到寒气侵袭。”河南中医学院第一附属医院呼吸内科主任医师杜宝荣说，而且室外温度高，如果休息不好，身体调节能力差，肯定经受不了内冷外热的双重夹击。“一到夏天，感冒的患者基本上是吹空调引起的。”为此，杜宝荣提醒，每隔几个小时，要把窗子打开，让空气对流。如果开空调，注意不要与室外温差过大。另外，杜宝荣还说，除了多喝开水之外，也可以喝荷叶、薄荷、菊花泡的茶来解毒袪热。更多精彩内容

　　熬夜“熬”出高血压

　　“这次奥运会在中国举办，看比赛也不再是年轻人的专利。”河南中医学院第一附属医院心血管内科的刘新灿教授说，特别是昨天，门诊的高血压患者明显多了，其中大多数人都因为头天熬夜看了中美篮球比赛。“立秋后昼夜温差大，对有心脑血管疾病的市民来说，一定要特别注意。”刘新灿提醒，观看比赛时，一定要保持平和的心态，去享受竞技比赛带来的乐趣，不要只关注输赢。

　　此外，对于自认为“身体倍儿棒，熬夜没事”的年轻人，刘新灿也提到，以往世界杯或重大赛事的时候，总会有一些年轻人因为连续多天不休息看比赛，又太过紧张激动而出现心肌梗塞的症状。为此，他也建议年轻人要劳逸结合，不要通宵达旦忘了休息，另外饮食也要规律。

　　豆腐营养价值和药用价值都很高。豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇，抑制结肠癌的发生，预防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑的发育生长。 >>更多精彩内容

　　豆腐的最佳搭配

　　NO.1豆腐+鱼取长补短豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼缺乏苯丙氨酸，豆腐和鱼一起吃蛋白质的组成更合理，营养价值更高。

　　NO.2豆腐+海带避免碘缺乏豆腐里的皂角苷成分，好处是促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生；但易造成机体碘缺乏，与海带同食可避免这个问题。

　　NO. 3 豆腐+萝卜避免消化不良豆腐植物蛋白丰富，但多吃可引起消化不良，萝卜有助消化之功，与萝卜同食，此弊即可消除。>>更多精彩内容

　　 豆腐最适合什么时候吃

　　豆腐的药用价值比较高，尤其适合春夏吃。因为春夏肝火比较旺，应少吃酸辣、多吃甘味食物来滋补，豆腐就是不错的选择。它味甘性凉，具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效，可以消渴、解酒等。

　　由于各地口味不同，做豆腐的花样丰富，豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、南豆腐、北豆腐各有各的特点，成都的“麻婆豆腐”，口味麻、辣、鲜、嫩、烫，春夏食用能使人食欲大振；东北的“素鸡豆腐”，含优质蛋白，低热低脂，更易为人体吸收，色泽美观，五香味浓；沿海一带的“蛤蜊杏仁豆腐”，蛤蜊滋阴明目，杏仁止咳润肠，再加上豆腐的清嫩软滑，味甘爽口，是春夏滋补的一道好菜。>>更多精彩内容

　　 吃豆腐有哪些“坏处”

　　豆腐纵有千百种好，吃时还是有些“忌讳”。由于豆腐的原材料大豆，含有皂角苷，虽然能预防动脉粥样硬化，但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐很容易引起碘的缺乏。

　　此外，豆腐中的蛋白质含量比较高，食用过多会阻碍人体对铁的吸收，且容易引起消化不良，每次以100克为宜。